Två böcker om livet med Parkinson – träning, envishet och hopp

Linda Hagbarth har under många år inspirerat personer med Parkinson genom sina böcker om träning, livskvalitet och vardagen med sjukdomen. Här recenserar Thomas Winberg de båda böckerna Rörelse & Ro – Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom och Rörelse & Ro – Del 2: 10 år senare.

Rörelse & Ro – Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom

Författare: Linda Hagbarth

Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom riktar sig till personer med Parkinsons sjukdom, deras anhöriga och alla som vill förstå hur fysisk och mental träning kan bidra till ett bättre liv trots sjukdomen.
Linda Hagbarths grundtanke är enkel men kraftfull:

Man kan inte bota Parkinsons sjukdom, men man kan påverka hur man lever med den.

Hon betonar att regelbunden träning är en av de viktigaste ”medicinerna” vid sidan av läkemedelsbehandling. Träningen handlar inte bara om muskler utan om hela människan.

Boken lyfter fram vikten av att träna:

• rörlighet
• balans
• gångförmåga
• hållning
• andning
• styrka
• snabbhet
• koncentration och kognition
• avspänning
• mental styrka och livsglädje
  

Personlig berättelse

Boken är inte en traditionell medicinsk handbok. Linda Hagbarth beskriver öppet sin egen resa med Parkinsons sjukdom – kampen mot smärta, trötthet och motgångar, men också glädjen över att nå mål genom träning och envishet. Det gör boken både inspirerande och hoppfull.

Ett av bokens mest uppskattade budskap är att all träning räknas och att den måste anpassas efter dagsformen – inte tvärtom.

Hellre en kort stunds träning än ingen alls.
Hellre en promenad runt huset än att stanna inne.
Hellre ett gott skratt än dåligt samvete.

Rörelse & Ro – Del 2: 10 år senare

Författare: Linda Hagbarth

Rörelse & Ro – Del 2: 10 år senare är uppföljaren till den uppskattade första boken. Medan den första boken främst fokuserade på träningens betydelse blickar Linda Hagbarth här tillbaka på de tio år som gått sedan hon fick sin diagnos. Med stor öppenhet skildrar hon både framgångar och motgångar, hur sjukdomen förändrats över tid, vad den lärt henne om att leva med en kronisk sjukdom och vilka tankar hon har om framtiden.

Ett moget perspektiv

Det som skiljer den andra boken från den första är att Linda Hagbarth nu har ytterligare tio års erfarenhet av Parkinsons sjukdom. Hon beskriver inte bara träningen utan också den mentala resan – hur man kan fortsätta att hitta mening och livskvalitet även när sjukdomen fortskrider.

Ett av hennes mest tänkvärda budskap är:

Man kan alltid bli lite bättre på något om man bara tar sig för att träna på det. Man kan inte alltid allt, men man kan alltid något – tills man absolut inte kan något mer.

Träning är fortfarande grunden

Linda Hagbarth framhåller att träning inte bara handlar om muskler och kondition. Den bidrar också till bättre balans, ökad rörlighet, större självständighet, bättre självförtroende och ett ökat psykiskt välbefinnande. Framför allt kan den ge hopp och livsglädje. Hon beskriver träningen som något man gör för livet – inte för att vinna tävlingar eller sätta rekord.

En realistisk men hoppfull bok

Boken romantiserar inte Parkinsons sjukdom. Linda Hagbarth är tydlig med att Parkinson är en fortskridande sjukdom, men hennes budskap är att man fortfarande kan påverka hur man lever sitt liv. Den handlar lika mycket om acceptans, envishet, anpassning, glädje och framtidstro som om själva sjukdomen.

Rörelse & Ro och Rörelse & Ro – Del 2: 10 år senare kompletterar varandra väl. Den första boken inspirerar till rörelse och visar hur träning kan bli en naturlig del av vardagen. Den andra ger ett djupare perspektiv på hur livet med Parkinson förändras över tid och hur det går att hitta mening, hopp och livskvalitet även när sjukdomen utvecklas.

För den som söker en personlig berättelse om att leva med Parkinson – snarare än en medicinsk handbok – är båda böckerna väl värda att läsa.

Var finns böckerna?

Rörelse & Ro – Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom och Rörelse & Ro – Del 2: 10 år senare finns att köpa hos bland annat Bokus och Akademibokhandeln. Båda titlarna finns även som e-böcker.

Thomas Winberg
Artikelförfattare

Maria Gyllström
Redigering och publicering